Gymnastiques douces
Enseigner une gymnastique douce, comment s’y retrouver ?
Les gymnastiques douces, souvent d’inspiration orientale, font appel à des qualités rarement enseignées dans les clubs de gym, où sévissent les stakhanovistes du « step » : concentration, écoute de son corps, exploration intérieure, lâcher prise, contrôle respiratoire... Conseils et adresses.
Un aperçu en vidéo des principaux exercices.Programme quotidien d’exercices de « Ma journée qi gong »
Le qi gong se pratique au quotidien. Voici une série de techniques et d’exercices présentés par la Fédération de qi gong et arts énergétiques (Feqgae), à décliner du matin jusqu’au soir...
Devenir professeur de qi gong
Cette gymnastique de santé chinoise, encore confidentielle dans l’Hexagone, permet rarement à ses enseignants, souvent bénévoles, d’en vivre à plein temps. Mais elle bénéficie désormais d’une popularité croissante, notamment dans certains hôpitaux ou maisons de retraite.
Le qi gong, la gymnastique de santé chinoise qui séduit l’Hexagone
Réservé à quelques initiés il y a dix ans, le qi gong (prononcez : « tchi gong ») séduirait aujourd'hui plus de 10 000 pratiquants en France. Le nombre de pratiquants a triplé entre 2002 et 2007, avec des profils de plus en plus en jeunes, selon la Fédération de qi gong et arts énergétiques (Feqgae).
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